ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА Завдання на 10 тиждень Тема 1. Вправи для зміцнення м’язів. Фітбол
Головне- бажання зайнятися спортом, а спосіб завжди знайдеться! Тема 2. Весела зарядка. Човниковий біг
Обов’язково слідкуйте за своїм диханням - це дуже важливо! Тема 3. Техніка безпеки при виконанні фізичних вправ вдома 1. Виконати зарядку:
Карантин не привід пропускати тренування! Завдання на 8 тиждень Тема 1. Гімнастичні вправи з фітболом для профілактики сколіозу
Головне- бажання зайнятися спортом, а спосіб завжди знайдеться! Тема 2. Пілатес. Комплекс вправ для хребта
Обов’язково слідкуйте за своїм диханням - це дуже важливо! Тема 3. Ранкова руханка 1. Виконай руханку за посиланням: Карантин не привід пропускати тренування! Завдання на 7 тиждень Тема 1. Рухова активність. Вправи з підвищеною опорою 1. Виконати відео - вправи за посиланням: Твої результати надзвичайно радують! Тема 2. Рухова активність. Вправи з гімнастичною палицею
Дякую за відмінну роботу! Тема 3. Рухова активність. Хореографія 1. Виконай руханку за посиланням: Маю честь бути твоїм вчителем! Придумай та надсилай за бажанням фото або відео любої рухової активності у Viber! Завдання на 6 тиждень Тема 1. Українські народні танці 1. Виконати відео - вправи за посиланням: Обов’язково слідкуйте за своїм диханням — це дуже важливо! Тема 2. Хореографія
Пийте достатньо води! Будьте здорові! Тема 3. Правила поведінки учнів на уроках фізичної культури. Вправи з елементами гімнастики 1. Виконати комплекс вправ за посиланням: Завдання на 5 тиждень Тема 1. Основна активність.
Обов’язково слідкуйте за своїм диханням — це дуже важливо!
Тема 2. Аеробне тренування
Пийте достатньо води! Будьте здорові! Тема 3. Основна активність. Швидкість 1. Виконати згідно відео за посиланням:
Молодець! Гарно працюєш! Завдання на 4 тиждень Тема 1. Динамічні вправи.
Боулінг. Зробіть свою лінію старту для вашої «доріжки». Кеглями стануть пластикові пляшки, паперові стакани. Використовуйте будь-який тип шарів, м’ячів, кульок, які збиватимуть ваші кеглі. Мета – збити якомога більше. Кеглі можна встановлювати як в звичайному боулінгу, так і пірамідкою тощо. Не забувайте про правила гігієни у побуті!
Тема 2. Танцювальні вправи
Пийте достатньо води! Будьте здорові! 2. Виконати танцювальні відео – вправи за посиланням: Залишайтеся дома! Займайтеся спортом! Тема 3. Розвиток координації рухів. 1. Виконати розминку – стрейчінг за посиланням:
Молодець! Гарно працюєш! Завдання на 3 тиждень Тема 1. Вправи для формування правильної постави. 1. Розучіть комплекс «Зарядка-розминка» 2. Переглянути відео з теми «Формуємо дитячу поставу» Тема 2. Загальнорозвивальні вправи в русі та на місці. Стрибки. 1. Виконати загальнорозвиваючі вправи "Фізкультура/руханка з Наталею Годунко та Олександром Усиком» 2. Вправи для постави «Формуємо дитячу поставу» Тема 3. Вправи для розвитку гнучкості. 1. Виконати комплекс «Як швидко сісти на шпагат» 2. Переглянути відео про здорове харчування «Тарілка здорового харчування» Завдання на 2 тиждень Тема: Футбол 1. Переглянути презентацію «Історія виникнення футболу» 2. Вивчити сучасну фізкультхвилинку та виконувати її щоранку 3. Переглянути презентацію «Правила гри у футбол» Завдання на 1 тиждень Ранкова зарядка впродовж тижня: |
